長く続くおうち時間。
生活スタイルが変わり、いつもと違う環境で仕事をしたり、今までできなかった読書や映画鑑賞を楽しんだり、テレビやスマホの小さな画面を見る時間が長くなったり…
目が疲れていませんか？
目が疲れると、肩こりや頭痛など体の他の部分のトラブルにつながることもありますので、早めのケアをしたいですね。
こんな時におすすめなのがアロマの温湿布です。
〈温湿布の作り方〉
①洗面器などにお湯を入れる。
②精油を1〜2滴入れる。
③タオルを浸す。
④軽く絞り、目を閉じてまぶたの上にのせる。
〈ポイント〉
精油は水に溶けないため、タオルに浸した精油の原液が直接肌に当たらないよう、精油を含ませた面を内側に折り込むようにしましょう。
目は必ず閉じてタオルをのせましょう。
〈おすすめの精油〉
ラベンダー、ローズウッド、ローズマリー、ゼラニウムなど
まぶたの上だけでなく、肩や首に当ててもリラックスできます。
手早くできるので、ちょっとした合間にやってみていただければと思います。
また、私がよくやっているツボ押しもぜひ試してみてはいかがでしょうか。
肘を曲げたとき内側にできるしわのいちばん外側にある曲池（きょくち）というツボをグリグリと押してみてください。
左右交互にやっているうちに目がスッキリ、頭もシャキッとしてきます。
心と体の声を聞きながら、疲れをためないように工夫しながら、おうち時間を過ごしましょう。
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HAREMAでは、新型コロナウイルス感染防止の為、現在サロンでの施術、アロマレッスン、出張アロマレッスンは行なっておりません。
しばらくの間はこのような状況が続きそうですが、
ブログやInstagram、公式LINEで「おうちアロマ」の楽しみ方を提案をさせていただいていますので、少しでもみなさまの気分転換になればと思います。
今まで通り、公式LINEメッセージやメール（個人も）でのご質問やお問い合わせは受け付けておりますので、お気軽にどうぞ。
みなさまからのメッセージ、いつも嬉しく思っています。
また元気にお会いできる日を楽しみにしています。
