12月に入り、いつも以上に忙しい毎日…
いつも以上に頑張ってしまう…
年末までにやることがたくさん…
という方が多いですよね。
そろそろ疲れが出ていませんか？
そんな時は
一日の中でもリラックスできるバスタイムに
アロマを取り入れてみませんか？
方法は簡単！
精油と塩を混ぜてバスタブに入れるだけ！
容器に天然塩を約20g入れ
精油を5滴まで加えてスプーンなどで混ぜます。
注意することは、
肌刺激の強い精油は使用を避けるか控えめにし
精油の量は守りましょう。
精油をそのままバスタブに入れると
お湯の表面に浮かんでしまい
原液が直接肌に触れてしまいますが、
バスソルトにすることで乳化される上に
天然塩の浄化作用や発汗作用も期待できるのです。
精油の芳香成分は鼻から大脳へ、鼻から肺へ、
皮膚から血管へと
とても効果的に体に取り込むことができるのです。
1回分ずつでも、数回分を作り置きしてもいいですね。
疲れがたまってしまった時は
精油の量は変えずに塩たっぷりがおすすめですよ。
