私が小学生の頃
「あの遠くの山の、てっぺんの木を見ましょう」
という時間がありました。
現代では目を酷使し
ドライアイやVDT症候群が増えています。
遠くの緑の景色をながめることも
難しいかもしれません。
私はドライアイ治療の目薬に頼っていますが
それでも意識していないと忘れてしまいます。
大切なのは休息をとること。
目をいたわる時間をもちましょう。
アロマの温湿布で血行を良くし
目のまわりをやさしくマッサージ。
首や肩もほぐすといいですね。
おすすめの精油は
ラベンダー、ローズマリー、スイートマジョラムなど。
目が疲れたなと感じたら
アロマの温湿布でゆっくり休みましょう。
